どのくらいの頻度でウォーキングまたはランニングしますか ?
毎日暑いですね🥵
いつになれば涼しくなるんですかね？
ランニングは今は無理ですが、ウォーキングは買い物へ行くときしています。
仕事をしていた時は１日15,000歩結果的にウォーキングする事になっておりましたね。
先日夕方にスーパーへ行ったら、ゲリラ豪雨でびしゃぬれになり荷物は重たいし大変でした＞＜やはり珍しくウォーキングをしたせいでしょうか？
ウォーキングは、月に1度か2度しかないですが普通に買い物で歩く！
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