手の痛みとリハビリに向け最初にやる事
手の痛みが少しずつ又出ていることに気が付いた。右手の親指付近がズキズキとする・・
そして、洗い物をしているとお皿を落としてしまった！やってしまった。
お皿は何となく癖で手に持っていたが、置いて洗えばよかったと・・・少し反省もしながら洗い物を終わられました！手の痛みが又出てきた。
そしてTVを見たりしながら洗濯物を干そうと洗濯ばさみをつかみ多少にリハビリにはなっている様子
しかし手術後には禁止になるので少しでも動かしてリハビリに励んでいます。
ダイエットについて
ユーチューブ動画でも毎日計測し体重を乗せていたが、一度少し落ちてはいたのに段々と増えてきているのです。
それは何故なのか？分かりませんが、運動もなし猛暑でほとんど出かけない。
そして、食べた分多分動いていないという事が判明しました。
だからストレッチを少しずつしようと、ヨガマットを買ってきて畳の部屋へ置くことにしました。
置いてあると運動をしようと思うのですが、飛び跳ねたりうるさくは出来ないので寝ながらストレッチをし
、肩こりもなくなるようなストレッチ運動をしてがちがちな体質を少しでもほぐして代謝も上げられたらいいなと思います。
体重も減ったり増えたりと安定することがありません。どうしても減らないですね。
