どうやってリラックスしていますか ?
掃除や洗濯など家事が終わりホット一息したいときにブラック珈琲を飲んでいる時が１番リラックス出来ます。
今はTVを見ながらコーヒーを飲みながらニュースを見てそれも又リラックスできています。
毎日チャンネルを色々変えてみていますが、新鮮なニュースは見入ってしまいますし、これも又リラックスタイムなんです。
リラックスとは、身体や心を休ませることで、緊張やストレスから解放される状態を指します。リラックスすることによって、心地よさや安定感を感じることができ、日常の疲れやプレッシャーを癒すことができます。リラックスの方法は人それぞれですが、例えば、好きな趣味や活動に没頭する、自然の中で散歩する、音楽を聴く、マッサージを受けるなど、心身をリフレッシュさせることが有効です。リラックスすることは、健康と幸福感を促進する重要な要素とされています。
