【話題の人間関係リセット症候群】 をセルフチェックしてみましょう

人間関係リセット症候群が分かる

人間関係リセット症候群が分かる

人間関係リセット症候群とは、ある日突然すべての人間関係をシャットアウトしてしまう
人のことを指す俗語です。疾患名ではないため医学的な定義はありません。

検索さん

調査すると、確かに病気などでは内容ですよね

悩む

突然連絡が取れなくなった友人がいますよ

今回は「人間関係リセット症候群」について、調べた結果と体験談をもとに書いてみたいと思います。この記事を読めば人間関係で悩んでいるあなたも解決が出来るかもしれません。
是非最後までお付き合いくださいね

更年期

時々リセットがしたくなる原因も分かるのかな？私だけかと思ったけど・・・

人間関係リセット症候群の行動特徴には、次のようなものがあります。

繰り返し退職する
突然連絡を断ち切る
SNSなどを削除する
相談できる人がいない
ネガティブ思考
完璧主義
乱れた生活習慣
人の目が気になりすぎる

寝込む

繰り返し退職をするのも、人の目が気になるのもあります

そうなんです。あなただけではないんです。誰しもが一度は経験があり、上記に当てはまる事が意外にあるんですよ！

ラインの既読がつかなくなった。
突然引っ越した。
会社を辞めたい

まさにリセットをする。はじめから無かったことにしたい。突然会社を辞めたい。ここが嫌で引っ越しをしたい。

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検索さん

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人間関係リセット症候群の特徴

それでは一つずつ解説をしていきます

①繰り返し退職する

必ずしも該当するとは限りませんが、転職を繰り返す人は自己分析を行っていない、やりたいことがはっきりしていないなどの特徴が当てはまる傾向にあります。また、不安になりやすかったり物事に飽きやすかったりする側面がある方も、転職を繰り返しやすいタイプであるといえるでしょう。

転職の目的が不明瞭
自己分析が不十分
職場にうまく馴染めない
不安を感じやすい
会社に求める理想が高い
仕事内容が合っていない
忍耐力がない
飽きやすい

②突然連絡を断ち切る

人間関係リセット症候群の人は、突然連絡がとれなくなる傾向があります。

人間関係をリセットすることが癖になっている
何度もリセットを繰り返していくうちに罪悪感が薄れ、「人と関わるのがめんどう」「ひとりになりたい」という衝動から躊躇いもなく連絡先を削除してしまいます
悩みやストレスを自分ひとりで溜め込んでしまう人
相談することが苦手だったり、うまくストレスや悩みを発散することができず自分の中にいろいろな感情を溜め込んでしまう人ほど、リセットしたいという気持ちになる傾向にあります
ストレスを抱えやすい性格の人も、人間関係リセット症候群になりやすいです
「本当は行きたくないのに、誘いを断れない」といった、口下手な人も突然音信不通という極端な行動をとってしまう傾向があります
LINEやSNSで人と繋がっている状況が何となく煩わしくなり、ブロックやミュートという手段ではなくアプリそのものを初期化や削除してしまう人が多いのが特徴です
ネガティブな事があることで嫌になったり、誰かに嫌な事を言われたりということが要因として挙げられます
頻繁にＳＮＳのアカウントを変更する傾向がある方も同様です

悩む

案外当てはまっています。この先が心配です

③SNSなどを削除する

人間関係リセット症候群の人は、ネガティブな出来事があってすべてが嫌になったり、周りの人から心配されたいと思ったり、誰かに嫌なことを言われたりすると、予告もなくいきなりSNSをすべて削除してしまうことがあります

アカウント削除と新規開設を繰り返している人は、人間関係リセット症候群である可能性が高いでしょう。
また、SNSではさまざまな人の発信を目にする機会があります。そうした他者の意見や自分とは違った暮らしを目にすることでストレスや疲労が蓄積され、突然嫌になってSNSのアプリを削除するという行動をとることがあります

更年期

そういえば突然SNSから消えた人が数名いますよね。それもそうなのかな？

④相談できる人がいない

理解してもらえないと思い込んでいる
心配をかけたくない
悩みを言語化できない
自分のキャラが邪魔をする
信頼できる人と出会えていない
恥をかきたくない
悩みの原因が身近な人間関係から起きている問題のため
個人的な悩みを他者に知られるのに抵抗があるため
自分の別の一面を見せることにためらいがあるため
相談しても無駄だと感じてしまっているため

寝込む

人間不信だと相談できないですよね

⑤ネガティブ思考

失敗が怖い
口癖が否定の言葉
失敗したときのことばかり考えがち
人に嫌われるのが怖い
人の目が常に気になる
自分に自信がない
否定された過去がある
大きな成功体験がない

⑥完璧主義

完璧主義の人は、自分に厳しくストイックで、常に最高の結果を出すことを目標としています。ストイックかつ生真面目な性格で周囲からの信頼を得やすいものの、失敗を恐れ他者からの評価を気にしすぎるところがあります。
完璧主義の人は、細部にまでこだわって仕事を進めるため、ミスが少ないのも強みです。失敗やミスを極度に恐れる性格もプラスに働き、どのような場面でも細心の注意を払って仕事をこなせます。
ただし、完璧主義の人の全てがうつ病を発症するというわけではなく、遺伝的な要因や環境的な要因、個人の性格なども影響するとされています。