人間関係リセット症候群第2弾あなたもこれを読めば当てはまる症状!

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人間関係の悩み

人間関係リセット症候群第2弾あなたもこれを読めば当てはまる症状!

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人間関係リセット症候群が分かる第2弾

以前投稿した「人間関係リセット症候群について」から日にちが経ち2回目となりました。
この記事では自分の経験した事から人間関係が上手く行かず悩んできたことがあり思い切って投稿しようと考えました。是非最後までお読みいただけると嬉しく思います。

さて、まずは「人間関係リセット症候群」という言葉を聞いたことが無い人の為に説明をします。

以前書いた記事がこちらからも読むことが出来ますので是非ご覧ください。

人間関係リセット症候群とは

人間関係リセット症候群

人間関係リセット症候群は、現代社会における新しい心理状態を表す造語です。これは、ストレスや疲れによって、友人、恋人、家族など、周囲の人との関係を断ち切ってしまう状態を指します。

仕事も人間関係で苦痛が続き辞めたり、卒業と同時に全てもう連絡はしないだろうから!と断ち切ったりしていました。仲が良かった人とも急に縁を切る事もあったので、不信感を抱かれていたに違いないですね。ちょっとでも嫌な事があると連絡をしなくなるので間違いなく今の言葉通り「人間関係リセット症候群」ですね。ちょっと無謀だったかなと今思えば考えてしまいます。

そしてこの年齢になり、中学、高校時代の友人とは誰とも連絡は取っておりません。中学時代はいじめにあい、高校時代には、逆にいじめた経験があります。嫌なやつですよね!

では特徴を説明致します。

特徴はこれだ

  • 突然、周囲の人との連絡を断ち、関係をリセットしてしまう
  • 新しい人間関係を築くことを恐れる
  • 一人でいることに安堵を感じる
  • 過去の辛い経験が原因で、人間関係に深い傷を負っている
  • ストレスや疲れが溜まりやすく、人間関係の維持に強い負担を感じる
検索
検索

現代では、LINEなどブロックしてしまう事もあり、メールアドレスなど削除も出来ますね

原因は何かを知る

人間関係リセット症候群の原因は、主に以下の3つが挙げられます。

  • ストレス社会:現代社会は、仕事や人間関係など、様々なストレスが溢れています。慢性的なストレスは、心身の健康を損ない、人間関係への負担を増大させます。
  • SNSの普及: SNSを通じて多くの人と繋がる一方で、常に他人と比較したり、理想的な自分像を演じ続けることに疲れてしまうことがあります。
  • 過去のトラウマ: 過去のいじめや虐待、人間関係のトラブルなどの経験が、人間関係に対する恐怖や不安を生み出すことがあります。
  • 人間不信が10年続きました。身近にいた人に騙されお金を奪われたことで傷つき立ち直るまで随分かかりましたね。
panncake
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過去に会った人間関係のトラブルで人間不信があるので多少当てはまります

対処法がある

人間関係リセット症候群は、誰にでも起こり得る心理状態です。以下のような対処法を試してみることで、症状を改善することができます。

  • ストレス解消: 運動、趣味、睡眠など、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
  • 自己肯定感の向上: 自分の良いところを認め、自分自身を大切にすることで、自信を取り戻すことができます。
  • 専門家の相談: 症状が改善されない場合は、カウンセラーや心理療法士などの専門家に相談することをおすすめします。
私

私の場合は、趣味でドラマを見たり、ウォーキングやショッピングなどをし解消しています。

panncake
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ホットヨガはいい精神状態を保ちます。余計な事を考えず打ち込めます

関連情報

「人間関係リセット症候群」なりやすい人に共通する、無意識にある「過去の経験」と特徴的な心理

それって人間関係リセット症候群かも?

人間関係リセット症候群は、決して恥ずべきことではありません。自分自身を理解し、適切な対処法を見つけることで、克服することができます。

過去の事を思い出すと私自身がそうだった気がします。次回の第3弾ではもう少し細かい部分を掲載します。

panncake
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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コメントはこちらへ

  1. A BETTER より:

    Nice post ❤️

    Blessed and Happy afternoon from

    Greetings pk
    David López Moncada.

    pk 🌍 MUNDO
    Educación y cultura general.

    Together we believe and learn if we support each other


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