これまでで最も難易度が高かった個人的な目標は何ですか ?
まずは1か月5キロ減
dog
１か月５キロはきついですよー
本当に大変だったこと覚えています😱
3か月10キロ減
半年後
- 一駅歩く
- 足裏マッサージをする
- ジョギングをする
- ストレスがたまらないようにする
- たまには外食もする
20キロやせた時
もともと一人目の子供を妊娠した時に20キロ太りました。
これはいけないと思い半年間で20キロ減りましたが育児が大変だったのでそれも考えられます。
今のようにスポーツジムやホットヨガやライザップなど育児中は行くことが出来ないので、ある意味うらやましいですね。今は又痩せたいと思っても体の状態が良くないので出来ることをやるだけです😃
