指の関節が痛い
手首が痛くてペットボトルが開けられない
動かすだけでズキズキするよ
そんな経験はないですか？
その痛み「ブシャール、母指CM関節症」です。
はじめまして！ブログの管理人です
私は、ブシャール結節と母指CM関節症という二つの手の病気と向き合いながら、日々リハビリに励みこのブログを書いています。
このブログでは、私の手術の経験やリハビリ生活を通して得た知識を皆さんと共有していきたいと思っています。
へバーデン結節（指の第一関節）手術をしましたがリハビリは必要ないのです。
何故なら指が手術後は曲がらない為
まずは今までのこの病気についての関連記事もご覧くださいね
ブシャール結節、母指CM関節症のリハビリ生活
ブシャール結節と母指CM関節症は、いずれも手指の関節が軟骨がすり減り、痛みや腫れ、変形などの症状が現れる病気です。どちらも進行性の病気で、完治は難しいとされています。
私は、10年以上前からこれらの症状に悩まされるようになり、日常生活にも支障が出始めました。そこで、専門医を受診し、治療を開始しました。
実は知り合いから聞いた病院でした。今まで10か所は行きましたが駄目でしたね
治療法としては、主に保存療法と手術療法があります。
保存療法には、装具療法、薬物療法、理学療法などがあります。
手術療法は、保存療法で症状が改善されない場合に行われます。
私は、まず保存療法から始めました。装具を着用し、痛みを抑える薬を服用しました。また、理学療法に通い、筋力トレーニングやストレッチを行いました。
ポチップリハビリ生活は楽ではない
手術後のリハビリきついよ
リハビリ生活は、決して楽なものではありません。痛みと思うように動かない指の為何度もくじけそうになりました。しかし、そんな時でも、周りの人の支えや、同じ病気を持つ友人との励ましが励みになりました。
リハビリをしていく内に少しずつではありますが、症状は改善していきました。今では、以前よりも日常生活が楽になり、趣味である韓流ドラマ、テレビドラマ、映画鑑賞も楽しめるようになりました。
３カ月位行うとリハビリ生活が楽になるよ
リハビリってどうやるの？
まずは指の第２関節の手術後は人工関節を入れてあるので指が棒の様です。
その指を抜糸が終わるとリハビリ開始です。（抜糸は手術後２週間で行う）
右手の指を手術したら、左手で右手の第２関節前まで全体を抑え少しずつ動かしていく
そのリハビリを病院でも家でも１日10回など決めて無理のないように行っていきます
ブログを通して言いたいこと
- ブシャール結節や母指CM関節症について知りたい方
- 同じ病気を持つ方と交流したい方
- リハビリ生活について参考にしたい方
リハビリは段々指の状態を回復させ日常生活が楽になっていくものです。
急に良くはなりませんので焦らずやっていきましょう。慣れていくと段々棒状だった指も曲がり後は衰えた筋力アップもしていきたいですよね。そんな時には私も使っている筋トレ道具があります。
無理せずにやってね
これからも少しでも役立つ情報を提供します。
私の経験が病気と向き合い前向きに生きていくための勇気になれば嬉しいです。
「ヘバループ」は見た目もおしゃれで仕事中も気にならずお勧めです。
固定具、装具はこの病気には必須です
ポチップブログ記事をご参照
リハビリで疲れたらやること
リハビリで疲れた・・・
そんな時には自分の趣味で一旦リハビリを忘れましょう
私は運動不足もありウォーキングを時々しています。ついこの間は、15000歩位歩きました。
もちろん歩くの疲れて面倒だ！って人は、近隣散歩でもいいです。気分転換もいいリハビリですよ
手術後の体は指以外も手首や足首肩甲骨などいろんな箇所が凝り固まります。
体を動かすにも指がリハビリ中なのでスポーツもできませんね。
そんな時は少しでも歩くのがお勧めなんですよ。
管理人は登山に行ってきたよ。頂上まできつかったけど
下記ブログを見てね↓👇
ブシャール結節や母指CM関節症を乗り越えていきましょう！
リハビリ中に腱鞘炎？
３か月検診があるんですが、その前に「手が痛いな・・・」そんな日々が多かった。
以前も腱鞘炎という事で「ステロイド注射をしてもらった」数カ月経過して又痛む
明らかに手術後と違う痛みだ、腱鞘炎ですまたまた
腱鞘炎が酷くて2回ほど注射で痛みを抑えてきた
又痛みがあれば注射をしましょう
という事でまた腱鞘炎で注射が必要か？
腱鞘炎とは
腱鞘炎とは何か？
腱鞘炎とは、腱と腱鞘と呼ばれる組織に炎症が起こる病気です。
腱は、筋肉の力を骨に伝えるために必要な組織で、骨と筋肉をつないでいます。一方、腱鞘は、腱がスムーズに動くように包み込むトンネル状の組織です。
腱鞘炎になると、腱と腱鞘がこすれ合って炎症を起こし、痛みや腫れ、動かしにくさなどの症状が現れます。
腱鞘炎の症状
症状（下記の思い当たる事ないですか？）
- 患部の痛みや腫れ
- 患部の動かしづらさ
- 指の曲げ伸ばしをする際に引っかかりを感じる
- 指のこわばり
- 指が曲がったまま伸ばせない
- 曲がった指を伸ばそうとするとばねのように跳ねる（ばね指）
- 手首の親指側の腫れ、痛み
手首と親指痛いし
原因とそのほかの重要な事
腱鞘炎の主な原因は手首や指の使い過ぎです。特に、以下のような動作を繰り返し行う人は、腱鞘炎になりやすいと言われています。
- パソコンのキーボード操作（これは手を使う）
- スマートフォンの操作 （これも使う）
下記は必要ないかもしれませんね
- 楽器演奏
- スポーツ
- 力仕事
その他のリスク因子（あてはまるかな？）
- 糖尿病
- 関節リウマチ
- 甲状腺機能亢進症（低下症なんだよね）
- 妊娠
- 更年期（これがあるかな）
種類
腱鞘炎は、発症部位によって以下のような種類に分類されます。
- ばね指：手のひら側の指の付け根あたりが痛む。指を曲げ伸ばしすると、ばねのように引っかかる感じがある。（これは言われましたよ）
- ドケルバン病：手首の親指側の腱が痛む。（痛いんだよね）
- 狭窄性腱鞘炎：手首の掌側にある尺骨神経圧迫症候群。
- ド・ケルバン症候群：手首の親指側の腱鞘炎。（これもかな？）
診断
腱鞘炎の診断は、医師による問診と診察、場合によっては超音波検査やMRI検査などで行われます。
治療
腱鞘炎の治療法は、症状の程度によって異なります。
- 軽度の場合：安静、アイシング、テーピング、消炎鎮痛薬の服用
- 中等度の場合：副腎皮質ステロイド薬の注射、装具療法（毎回注射です）
- 重度の場合：手術
予防
腱鞘炎を予防するには、以下の点に注意することが大切です。
- 手首や指を酷使しない
- 適度な休息を取る
- ストレッチやマッサージを行う
- 正しい姿勢で作業する
スマホ使いすぎかな？
管理人は、手術後リハビリ中に腱鞘炎に！辛い苦しい日々が続いたよ
そして、２度の注射を行った。しかし注射は暫くするとまた効果が無くなる
でもその痛みは我慢できず注射した。
注射はある程度間隔をあけないとできません。６週間あけるかな？
名医なので注射は痛くなかったよ
でも今回も先生と相談をして「ステロイド注射します」かな？
もう、リハビリよりも腱鞘炎を治したいよ～
簡単な手術からリハビリの流れです（←👈ブログを書いたのでご覧ください）
ブシャール結節・母指CM関節症手術
２週間後抜糸
リハビリ開始（リハビリは150日行われる）
リハビリ中に腱鞘炎にかかる（注射が３回目になるのか？）
手術後は検診が３回ほどある（1.5，3，6か月検診）
レントゲン撮影、リハビリ、医師の視診（相談の上ステロイド注射可能か？）
3カ月検診の出来事と注射
最初のレントゲンでは少し苦労しました。撮影の時指を向きを変えたり動かすのですが、腱鞘炎の為動かしたり方向を変更するのが大変でした
いたーい。指の撮影も結構きついわ
そしてやっと終えて今度はリハビリになります。
まずは石鹸で手を洗いお湯で温めましょう
そしていよいよリハビリと３か月たったので指の動きや計測など様々な事を行いますね
その時に、「やはり腱鞘炎がまだ酷くて・・・」といった
すると「痛みに対してむりせずやりましょう」という言葉
先週腱鞘炎の注射をしたので今週は無理でしょうか？
どうでしょうね？頻繁に注射は出来ないけど先生に相談してみてください
そんな会話をしながらリハビリを何とか終えました
いよいよ先生の診察が始まります。
「先生やはり腱鞘炎が酷くて辛いので又注射してもらえませんか？じつは先週注射をしたからもしかしたら無理かなと思ったけど我慢できない程痛いんです」
「そうですね、６週間あけないといけないから、でも関節に注射すれば大丈夫」
よかった。腱鞘炎がまだ酷くて普段の家事もきついのですよ
そして注射を打ってもらいました。その日はそれ程変わりが無かったけど翌日には結構楽になりました
腱鞘炎のせいで生活面が制限されてしまい周りにも迷惑ばかり変えている
やっと少し楽になってきたので又今日のリハビリを自宅でやらないと！
ポチップこんな毎日の中で私は韓流ドラマや絵の勉強をしています。最近作った姉妹サイトの「えほんの部屋」です。kindle本として発行した内容や好きな本や人気がある本など様々掲載しています。
こちらから👇
まとめ
今回は管理人のブシャール、母指CM関節症手術後のリハビリの内容をお伝えしてきました。
指の痛みを抱えていても予防法対策などありますので、日常生活を楽しく過ごせるよう管理人が
経験したことをどんどん執筆していきます。
今の医学では予防・対策・手術・リハビリなど優れた技能を持っている先生は沢山いますので諦めず治療をしていきましょう。
ポチップ
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